Jak trzeba walczyć ze stresem?
2. teksty
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
Chociaż często mówimy, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A w szczególności gorąco polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.